Sie sehen ein Bild von einem anatomischen Körper mit Bauchmuskeln

Wie bekomme ich Bauchmuskeln ?

Wie bekomme ich Bauchmuskeln ? Diese Frage stellen sich Viele. Aufjedenfall gehört erstmal ein effektives Bauchmuskeltrainig dazu. Das hört sich zwar sehr zeitintensiv an, ist es aber nicht unbedingt. 10-15 Minuten pro Tag und das 2-3 mal in der Woche, reichen dafür. Man muss der Bauchmuskel auch immer wieder neue Impulse geben. Also die Anzahl der Wiederholungen erhöhen oder beim Training an der Bauchmuskelmaschine das Gewicht erhöhen. Ändert auch Eure Übungen, probiert immer mal was neues aus. Damit die Bauchmuskulatur immer wieder neu gereizt wird.

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