Sie sehen ein Bild von einem anatomischen Körper mit Bauchmuskeln

Wie bekomme ich ein Sixpack ?

Wie bekomme ich ein Sixpack ? Diese Frage stellt Ihr Euch bestimmt als erstes. Grundsätzlich gehört natürlich erstmal ein effektives Bauchmuskeltrainig dazu. Das klingt zwar erstmal recht zeitaufwendig, ist es aber nicht. 10-15 Minuten am Tag und das 2-3 mal die Woche, sollten dafür reichen. Natürlich reicht es nicht, nur die Bauchmuskeln zu trainieren. Selbst wenn diese gut trainiert sind, heißt das noch lang nicht, das man diese sieht, also das man ein Sixpack hat. Dazu gehört auch die Reduzierung des Bauchfettes. Zum Thema „Reduzierung des Bauchfettes“ findet Ihr weiter unten Informationen. Weitere Informationen zur Frage „ Wie bekomme ich ein Sixpack ?“ findet Ihr [ hier ].